标准体重计算
肥胖程度计算公式 BMI 法
计算公式:体重指数 BMI = 体重(公斤) / 身高(米)的平方,即kg/m2
正常体重:体重指数 = 18 - 25
超重:体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖:体重指数 > 30
中度肥胖:体重指数 > 35
重度肥胖:体重指数 > 40
少年儿童标准体重
标准体重法
标准体重(公斤)= 年龄 x 2 + 8 (7 - 16 岁)
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
体重测试法
体重可以反映宝贝的身体营养状况,也是最容易得到的营养状况数据。通过称一称便可以得知宝贝的营养够不够,在家里测试的具体方法如下——
1.先按公式推算体重:
* 6个月内体重=出生体重+月龄×600克
* 7-12个月体重=出生体重+月龄×500克
* 2-7岁体重=年龄×2+8(公斤)
2.实际测试体重的方法:
* 每次测试时先让宝贝空腹,并且排去大小便,否则容易与宝贝的净重体重出现误差。
* 为了避免宝贝受凉,测试时可以连衣物和尿布等一同称重。不过,测试完后要减去衣物和尿布的重量,这样才能够得到宝贝的净重。
* 在1岁之内要每个月测试一次宝贝的体重。如果有条件,最好把每次的测试结果记录在宝贝生长发育曲线上。
通常,通过曲线的走向便可以看出宝贝的体重增长趋势。如果曲线方向线上表明宝贝营养状况良好;如果曲线方向水平表明父母要引起注意;如果曲线方向向下表明身体异常,要赶快查出原因。
测试提示:
1.一般情况下,同龄的男孩要比女孩重一些,即使同一性别、同一年龄宝贝之间也会有差异,但体重只要在正常范围内即是正常。
2. 不要简单地认为宝贝的体重低于平均值就是不正常,而是要连续进行体重测试。只要宝贝的体重按照一定的规律增长即属于正常。
3.宝贝的体重增长与季节有关。天气炎热时胃口较差,睡眠时间短,体重增长要慢一些;冬季宝贝食欲较好,睡眠时间长,体重增加会快一些。
4.如果宝贝的体重增长不符合正常增长规律,则需尽快到医生那里查找原因。异常原因引起的体重不增,需要进行治疗。
5.如果宝贝的体重超过同龄、同性别宝贝体重的20%为肥胖,大多是因过食而又缺少活动引起,少数是由内分泌和脑部疾病所致。
婴儿标准体重对照
| 年龄 |
身长(单位:厘米) |
体重(单位:千克) |
| 满月时 |
男孩:51.9-61.1 女孩:51.2-60.9
|
男孩:3.7-6.1 女孩:3.5-5.7 |
| 2个月 |
男孩:55.3-64.9 女孩:54.2-63.4 |
男孩:4.6-7.5 女孩:4.2-6.9 |
| 3个月 |
男孩:57.6-67.2 女孩:56.9-65.2 |
男孩:5.2-8.3 女孩:4.8-7.6 |
| 4个月 |
男孩:59.7-69.3 女孩:58.5-67.7 |
男孩:6.8-9.0 女孩:5.3-8.3 |
| 5个月 |
男孩:61.4-71.0 女孩:60.4-69.2 |
男孩:6.1-9.5 女孩:5.7-8.8 |
| 6个月 |
男孩:63.4-73.8 女孩:62.0-72.0 |
男孩:6.5-10.3 女孩:6.0-9.6 |
| 7-8个月 |
男孩:66.1-76.5 女孩:64.7-74.7 |
男孩:7.0-11.0 女孩:6.5-10.2 |
| 9-10个月 |
男孩:68.4 -79.2 女孩:67.1-77.6 |
男孩:7.4 -11.5 女孩:6.9-10.7 |
| 11-12个月 |
男孩:70.9-82.1 女孩:69.7-80.5 |
男孩:7.8-12.0 女孩:7.2-11.3 |
| 13-15个月 |
男孩:73.4 -85.0 女孩:71.9-83.9 |
男孩:8.1-12.6 女孩:7.7-11.9 |
| 16-18个月 |
男孩:75.2-88.0 女孩:74.4-86.4 |
男孩:8.6-13.2 女孩:8.2-12.5 |
| 19-21个月 |
男孩:78.0-90.8 女孩:76.9-89.3 |
男孩:9.0-13.9 女孩:8.6-13.2 |
| 22-24个月 |
男孩:80.9-94.9 女孩:79.6-93.6 |
男孩:9.7-14.8 女孩:9.2-14.1 |
| 25-30个月 |
男孩:84.3-99.1 女孩:83.1-97.5 |
男孩:10.5-15.8 女孩:9.9-15.2 |
|
31-36个月
|
男孩:87.7-102.5 女孩:86.8-101.6 |
男孩:10.9-17.0 女孩:10.6-16.3 |
儿童标准体重对照
| |
正常 |
超重 |
轻度肥胖 |
中度肥胖 |
重度肥胖 |
| 低于6岁 |
15-18 |
18-20 |
20-22 |
22-25 |
25- |
| 6-11岁 |
16-19 |
19-21 |
21-23 |
23-27 |
27- |
男子标准体重对照-单位:身高(厘米),体重(公斤)
| |
152 |
156 |
160 |
164 |
168 |
172 |
176 |
182 |
184 |
188 |